青少年多開展伸展、跳躍類體育鍛煉可幫助“拔高”

林書豪，繼姚明之后再次激起美國、中國、韓國球迷對籃球的高度關(guān)注，他也成為當(dāng)今最引人注目的華裔男孩。但你可能不知道，這位身高1.91米的籃球新偶像，父母身高卻都十分普通，據(jù)說都在1.68米左右。林書豪的身高為什么能“突破”遺傳？有專家認為，少年時期籃球運動對他身高的影響很大，青少年多開展伸展、跳躍類體育鍛煉可幫助“拔高”。

通過計算遺傳身高，林書豪本應(yīng)長到1.75米左右，可是他卻飆到了1.91米，這是為何？專家解釋，遺傳對孩子的身高確實很有影響，理論計算方式：如果是男孩，就是父母平均身高加上6.5厘米，如果是女孩，則減去6.5厘米。一般來說，真實身高與計算身高正負在4厘米內(nèi)都屬正常。按此方法計算，林書豪的個頭會在1.8米以內(nèi)。籃球愛好對林書豪的身高有很大幫助，他的兄弟也在打籃球，個頭也都不矮，而且他們的媽媽其實在女性里面算較高的，所以他的身高“超常發(fā)揮”。

據(jù)說林書豪在16歲上高一時只有1.61米，他的父親非常支持兒子打籃球，同時還在他的食譜中增加了大量牛奶和肉類，隨后的三年，林書豪一路“高歌猛進”，個子躥了30厘米。有專家認為，從林書豪的發(fā)育數(shù)據(jù)可看出，他的青春發(fā)育來得較晚，而合理的運動、充足的營養(yǎng)對身體成長起到了很好的促進作用。

省二院兒科兒童生長發(fā)育專家李淑閩主任認為，運動本身可以使得青少年睡眠質(zhì)量高，夜晚生長激素分泌旺盛。而籃球?qū)儆谏煺剐赃\動，上竄下跳的垂直運動有利于刺激局部生長因子分泌。因此，專家建議青少年兒童應(yīng)多開展跳繩、打籃球、游泳等伸展、跳躍類體育鍛煉，爭取突破自身的遺傳身高。

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3月25日（周日）15：00-17：00，省二院兒科兒童生長專家李淑閩主任將開展兒童生長發(fā)育健康知識講座。地點：省二院門診八樓多媒體教室，歡迎感興趣的市民積極參加。