疫情期間，兒童是重點(diǎn)防護(hù)人群之一，家長應(yīng)如何幫孩子做好防護(hù)和保健呢？記者13日采訪了福建醫(yī)科大學(xué)附屬福州兒童醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師林娟。

注意個人衛(wèi)生，改正不良習(xí)慣。林娟提醒家長要教孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，在進(jìn)食之前，一定要注意手衛(wèi)生，把手清洗干凈。即使進(jìn)食的是干凈食物，但是手上如果是臟的話，也有可能把手上的污物吃進(jìn)嘴里。因此，要引導(dǎo)或幫助孩子在游戲玩耍、咳嗽打噴嚏、接觸過唾液和分泌物之后，用洗手液或肥皂在流動水下洗手。用餐時，家長不要與孩子共用餐具。給孩子喂食時，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗食物后再喂給孩子，更不要用嘴嚼完食物后再喂給孩子。

作息時間要規(guī)律，注重勞逸結(jié)合。家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒，緩解緊張心理。雙方可以一起制定居家期間的生活和學(xué)習(xí)計(jì)劃。生活計(jì)劃中的勞逸結(jié)合包括學(xué)習(xí)、運(yùn)動、娛樂互動、睡眠等內(nèi)容，要在保證充分睡眠的同時，完成學(xué)業(yè)進(jìn)度及適量活動。疫情期間，家長和孩子相處時間增加，家長要以身作則，保持穩(wěn)定情緒，多向孩子傳遞正面的思想，在良性互動中增進(jìn)親子關(guān)系。

合理飲食，保證營養(yǎng)。調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時定量，每天為孩子準(zhǔn)備高質(zhì)量的早餐，為高效學(xué)習(xí)提供足夠的能量。食物種類盡可能多樣，營養(yǎng)均衡。督促孩子每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料。

兒童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人是一致的。佩戴口罩，要確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)。兒童的臉型相對小一點(diǎn)，尤其是低齡兒童，一定要買適合孩子的兒童專用口罩，根據(jù)不同年齡段兒童選擇相應(yīng)的型號。家長要以身作則戴好口罩，可以通過講故事、玩游戲的方式，引導(dǎo)說服孩子戴口罩，減少孩子對戴口罩的抗拒心理。

嬰幼兒病情常常變化快，家長不易察覺，長時間在家自行服藥，可能會耽誤病情，因此建議3月齡以下的嬰兒只要出現(xiàn)發(fā)熱就應(yīng)立即就診。任何年齡的孩子發(fā)熱超過3天，應(yīng)按疫情防控要求及時到有開設(shè)兒科發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。患上非發(fā)熱疾病時，應(yīng)按照各大醫(yī)院要求，在醫(yī)院相應(yīng)的微信公眾號上提前預(yù)約就診。按預(yù)約時間到達(dá)指定地點(diǎn)，避免人員聚集，就診期間全程戴好口罩。候診時，家長盡量帶著孩子在通風(fēng)處等待。與其他候診人保持1米以上的社交距離，盡量不要觸摸公共設(shè)施，減少在醫(yī)院停留時間。（記者 林文婧）