今日出伏，三伏天結束。今年三伏熱力十足，為史上第二熱，新疆多地高溫全勤，四川、湖北、河南等地高溫日數破紀錄。為何今年三伏熱得如此突出？出伏后還要熱多久？

2025年三伏全國平均氣溫為歷史第二高 多地高溫日數破紀錄

今年三伏從7月20日持續至8月18日，為期30天，雖為“短版三伏”，但熱得十分突出。據中國天氣網統計，今年三伏，全國平均氣溫達23.21℃，僅次于2024年的23.24℃，為史上第二熱。

從省區市平均氣溫來看，今年三伏期間多地經歷了同期少見的炎熱，陜西、西藏為同期最熱，四川、河南、山西為同期第二熱，甘肅、山東、河北為同期第三熱。

不僅炎熱程度高，高溫待機時間也長。新疆吐魯番盆地及南部多地、內蒙古西部、四川盆地、湖北、湖南北部、江西中北部、浙江中部、福建西北部、安徽西北部、河南南部等地高溫日數達15天以上，部分地區超20天，其中吐魯番盆地高溫全勤。

南北方多地高溫日數破紀錄，100多個國家級氣象觀測站高溫日數為歷史同期最多。其中四川甘洛24天、陜西勉縣23天、湖北宜城23天、河南漯河22天、陜西興平22天、河南舞陽21天、山東曲阜22天、山東泗水21天，均打破歷史同期高溫日數最多紀錄，上述地區常年同期高溫日數僅有個位數。大城市中，重慶、南昌、武漢和西安今年三伏期間高溫日數也達到了20天以上。

為何今年三伏高溫如此突出？中國天氣網氣象分析師唐曉靜介紹，今年三伏期間，副熱帶高壓位置偏北、偏強，北界達華北中部，西界在四川盆地，在副熱帶高壓控制下，盛行下沉氣流，空氣增溫強烈，往往持續晴熱，因此導致今年三伏高溫范圍廣泛、強度強盛、持續時間長。

今日出伏暑未消 黃淮至江南仍有大范圍持續性高溫

雖然今年三伏已結束，但暑熱絲毫未減。未來一周，副熱帶高壓依然強勢且掌控范圍較大，黃淮及其以南地區大范圍高溫天氣仍將持續。黃淮、江淮、江漢到江南多個大城市的高溫將全勤，如杭州、南京、上海等地，其中杭州明后天最高氣溫可達40℃，酷熱難耐。除了白天暑熱，夜間悶熱也不下線，南京、上海等地最低氣溫直逼30℃，全天候暑熱襲擾。

杭州暑熱不減，明后天最高溫可達40℃。

展望后期，副熱帶高壓要到8月底才會明顯南退，因此南方的高溫短期內不會結束。從常年來看，立秋以后，北方高溫余量已不多，而南方高溫仍當季，高溫高濕的桑拿天是常態。

未來高溫頻繁出沒，炎熱天氣人體消耗大，建議大家及時補充水分，出汗過多時，適當補充淡鹽水或電解質水，并保持充足睡眠，規律作息，可以增強免疫力。同時保持室內通風，不要長時間待在空調房內，定時開窗換氣。

外出時，最好選擇寬松透氣的衣物，盡量避免在高溫時段進行長時間戶外活動，戶外工作者需做好防曬措施。如果出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑癥狀，及時使用解暑藥品，嚴重時立即就醫，警惕熱射病的發生。