螞蟻莊園晨練后適宜睡回籠覺嗎?這是莊園小課堂2020年10月29日的題目，想必回籠覺和晨練是大部分人每日早晨的選擇之一，但晨練后睡回籠覺對身體好不好大家是不是不清楚呢?以下是99單機小編帶來的螞蟻莊園小課堂2020年10月29日答案，供參考。

螞蟻莊園小課堂2020年10月29日答案

2020年10月29日題目：

晨練后適宜睡“回籠覺”嗎?

想睡就睡

不適宜

2020年10月29日答案：

不適宜

小知識：

回籠覺指的是在起床之后，困意十足又想繼續在床上繼續多睡一會兒時的這個過程。但晨練后睡回籠覺對身體不利。

晨練后，老年人的心跳、呼吸加快，肌肉也會因鍛煉產生乳酸等代謝物，代謝物不消除的話，容易在白天感到身體疲乏、肌肉酸痛，甚至頭痛。此外，晨練后就回去睡覺，不但不利于保健，還可能導致心、腦、肝、腎等臟器缺血缺氧。建議老年人晨練后吃點早點、看看報紙、聽聽廣播等有助于乳酸盡快消除。