日前，教育部印發《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》（以下簡稱《十條措施》）。該文件針對中小學生心理健康階段性特點和突出問題，提出了十條措施，旨在全面提升中小學生心理素質，促進身心健康成長。

教育的終極意義，不僅是傳授知識、培養技能，更是塑造健全的人格、培育積極的心態。一個孩子即便成績優異，若沒有健康的體魄、陽光的心態，也無法應對生活、工作的挑戰，更無法滿足國家和社會對高素質人才的要求和期待。

《十條措施》直面當前教育領域影響中小學生心理健康的突出問題，推出的舉措針對性強、可操作，充分彰顯了黨和國家對未成年人心理健康的深切關懷與高度重視。這是對“健康第一”理念的貫徹落實，也是對育人本質的回歸。教育不能只盯著“分數”，必須重新聚焦“人”的全面發展。

當前，青少年心理健康問題高發，與學業考試焦慮、運動不夠、睡眠不足、網絡沉迷等因素密切相關。其中學業壓力和升學焦慮是主要挑戰，也是擠占運動、睡眠時間的主要原因。

正因如此，《十條措施》將緩解學業考試焦慮放在首位，既強調“短期減壓”，也著眼“長期治本”。一方面，通過設立“無作業日”、嚴控考試頻次和難度、禁止成績排名等具體舉措，減輕學業壓力負擔；另一方面，提出“推進中考改革”“擴大優質高中招生指標到校”“開展均衡派位招生試點”，化解群體性焦慮。它不僅僅是減少作業、考試壓力，更強調通過升學考試制度改革營造更寬松的成長環境，避免了“頭痛醫頭、腳痛醫腳”。這既是落實教育綜合改革的要求，也體現了直面深層次問題，通過抓住主要矛盾解決問題的思路。

以“小切口”實現大突破，是《十條措施》的亮點。“普遍開展‘班級賽’‘年級賽’等全員性體育比賽活動，打造‘能出汗’的體育課”“每月至少開展一次綜合性教育實踐活動，提升學生適應環境、調適情緒、應對壓力等方面能力”……這些舉措具體實在，針對性和可操作性強，將宏大的心理健康目標轉化為具體、可操作的行動，讓各項措施真正落地。

同時，這些舉措也遵循了心理健康規律。心理健康工作不能單純依靠外部減壓，更要在增強學生內在韌性上發力。外部的挑戰壓力，任何時候都會存在，即便當下的學業壓力減輕，未來遇到其他困難時，孩子仍可能陷入困境。因此，增強青少年學生對心理問題的免疫力，讓其內心強大起來、人格健全起來，才能應對漫漫人生的波折。

守護青少年心理健康是一道必答題，也是一個系統性的難題?！妒畻l措施》為學校、家庭、社會共同關心和支持學生心理健康工作明確了方向，提供了具體的指引。接下來，關鍵在于將這些措施真正落到認識實處，做到認識提高和執行有力。

全社會都應充分認識到心理健康問題的極端重要性。學校和家庭要樹立正確的成才觀、教育觀，不能只看重成績；地方政府、教育行政部門要扭轉功利化、短視化的政績觀。要通過教育生態的持續改善，把青少年從過重的學業負擔、升學焦慮中解放出來，讓他們有充足的睡眠、運動時間，以更積極、陽光的心態，去迎接生活的挑戰，擁抱美好的未來。